Postingan

Menampilkan postingan dengan label FITNESS

latihan terbaik untuk tingkatkan hormon seks pria

Latihan core terbaik bagi lansia

Cara melakukan plank yang tepat bagi pemula

Latihan simpel untuk menguatkan core

Cara efektif menambah berat badan bagi ectomorph

Manfaat 30 menit Joging rutin seminggu 3 kali

Cara efektif turunkan berat badan dengan tepat dan sehat

Kuatkan otot kaki dengan 5 gerakan hiit berikut

Perut rata dan sexy Hanya dengan plank

Tetap bugar saat puasa , lakukan 3 gerakan HIIT berikut ini

Yuk kenali manfaat squat