Postingan

Menampilkan postingan dengan label FITNESS

Jalan kaki , cara sederhana untuk tetap sehat dan bugar kapan saja

Keuntungan dari body weight exercise

5 gerakan paling efektif bakar lemak di rumah

3 cardio equipment yang efektif turunkan berat badan

Benefit Yoga , Meningkatkan kelenturan , keseimbangan dan turunkan level stress

RDL , Cara lain bentuk perut sixpack tanpa sit up

Tidak hanya bikin sexy , ada 7 manfaat utama latihan beban bagi wanita

Tingkatkan imun sekaligus bakar lemak dengan sprint

latihan terbaik untuk tingkatkan hormon seks pria

Latihan core terbaik bagi lansia

Cara melakukan plank yang tepat bagi pemula