Postingan

Menampilkan postingan dari 2022

RDL , gerakan simple bentuk otot pinggul dan perut sixpack

Picu penyakit berbahaya , inilah dampak konsumsi makanan manis berlebihan bagi tubuh

Cara cepat sikat lemak di perut hanya dengan latihan di rumah

Potassium & magnesium , nutrisi terbaik untuk recovery setelah latihan intensif

Pentingnya lower body exercise bagi kaum pria

Daun kelor , sumber vitamin A dan antioksidant terbaik

Jalan kaki , cara sederhana untuk tetap sehat dan bugar kapan saja

Keuntungan dari body weight exercise

Pentingnya latihan beban mengijak usia 40+

5 gerakan paling efektif bakar lemak di rumah

Aktif bergerak untuk cegah penyakit kronis

cara pintar agar tubuh sehat dan bugar