Postingan

Menampilkan postingan dari 2022

Jalan kaki , cara sederhana untuk tetap sehat dan bugar kapan saja

Keuntungan dari body weight exercise

Pentingnya latihan beban mengijak usia 40+

5 gerakan paling efektif bakar lemak di rumah

Aktif bergerak untuk cegah penyakit kronis

cara pintar agar tubuh sehat dan bugar

3 cardio equipment yang efektif turunkan berat badan

Kaya nutrisi , inilah 3 manfaat utama Markisa untuk pencernaan

6 jenis buah ini ampuh cegah kerusakan sel, karena kaya anti-oksidan

Benefit Yoga , Meningkatkan kelenturan , keseimbangan dan turunkan level stress

RDL , Cara lain bentuk perut sixpack tanpa sit up

Tidak hanya nikmat , kopi juga memiliki manfaat dan efek samping