17,9 JUTA ORANG MENINGGAL SETIAP TAHUN NYA AKIBAT CVDs

Pada tanggal 15 february lalu saya mendengar kabar bahwa sahabat karib saya yang ada di kampung meninggal dunia. secara usia dia masih tergolong muda yaitu 40 tahun. dari segi fisik juga segar bugar tidak ada tanda tanda bahwa dia sakit. Lalu apa penyebab dia meninggal ? apakah serangan jantung ? mungkin iya mungkin juga bukan . saya jadi penasaran dan mencari tahu tentang penyakit jantung .


Megutip dari laman resmi world health organisation tentang penyakit jantung ini ternyata membuat saya penasaran. apa sih penyakit jantung itu ? dalam penjelasan nya penyakit jantung atau di sebut juga penyakit kardiovascular adalah sekelompok gangguan yang terjadi pada jantung dan juga pembuluh darah .

Penyakit jantung atau penyakit kardio vascular itu meliputi jantung koroner,serebrovascular,penyakit arteri perifer , reumatik jantung , kelainan jantung bawaan dan juga trombosis vena. apa itu ya ? ga mudeng saya .

Penyakit jantung dan stroke ini disebabkan oleh adanya penyumbatan pada pembuluh darah dari jantung ke otak oleh timbunan lemak . stroke juga bisa disebabkan pecah nya pembuluh darah di otak .

Faktor dari timbulnya penyakit jantung ini sangat beragam. kurang nya aktifitas fisik, konsumsi makanan yang tidak sehat dan juga merokok merupakan faktor faktor penyebab penyakit jantung tersebut. Siapa saja bisa terkena penyakit jantung ini termasuk aku kamu dan dia....heheheh.

Gejala penyakit jantung ini memang susah untuk  bisa di kenali. Namun biala ada tanda seperti rasa nyeri pada tengah dada lalu lengan , bahu kiri ,siku , rahang dan punggung bisa jadi itu adalah gejala atau tanda tanda dari penyakit jantung. jika kalian merasakan hal di atas cepet cepet tulis surat wasiat..up.. ke dokter broo...!!!

Penyakit jantung merupakan pembunuh no 1 di seluruh dunia . Menurut WHO kematian akibat penyakit jantung ini adalah 17,9 juta jiwa pada tahun 2016 dan dari jumlah tersebut 85% nya di sebabkan olehh serangan jantung dan stroke. sereeem brooo...!!

Aku kamu dan dia bisa saja terkena penyakit jantung ini bro.. ! so kita harus mulai awarelah sama kesehatan terutama kesehatan jantung . langkang langkah yang bisa kita lakukan untuk mengurangi resiko penyakit jantung adalah sebagai berikut : 

    • Kurangi atau kalau bisa berhentilah merokok. merokok merupakan salah satu faktor timbulnya penyakit jantu.
    • Kurangi asupan lemak jenuh , makanan yang tinggi gula dan juga makanan yang tinggi garam.konsumsi makanan yang tinggi lemak , gula dan juga garam bisa memicu timbulnya hypertensi , diabetes dan juga serangan jantung.
    • Konsumsi makanan yang sehat seperti rutin mengkonsumsi sayur dan buah buahan segar . konsumsi whole grain dan umbi umbian . manfaatkan kacang kacangan sebagai sumber nutrisi. 
    • Lakukan latihan atau olah raga secara rutin seminggu tiga kali.
    • cukupi kebutuhan cairan tubuh kita . jangan samapai degydrasi . 
    • Istirahatlah yang cukup . dengan istirahat cukup tubuh kita bisa menjadi lebih  bugar.
Jaga kesehatan jantung kalian ya gohealther dengan menerapkan pola hidup sehat. 


Komentar

Postingan Populer