Tetap fit saat mudik dengan motor ke kampung halaman
Fenomena yg terjadi saat hari raya tiba adalah mudik , para perantau berduyun duyun menuju kampung halaman masing masing dengan berbagai alat transportasi termasuk motor. Naik motor dalam jarak yg jauh tentu membutuhkan stamina yg prima baik dari pengendara maupun juga kendaraan yag di kendarai. Team gohealth ada tip buat rekan rekan yang mau mudik lebaran dengan motor agar tetap fit di perjalanan. 1.Konsumsi cukup air selama dalam perjalanan Air sangat penting bagi tubuh kita , maka dari itu cukupi kebutuhan air anda dengan mengkonsumsi air putih secara bertahap selama dalam perjalanan. Jangan biarkan tubuh anda mengalami dehidrasi di perjalanan karena ini sanagat membahayakan anda. Ketika anda mengalami dehidrasi maka tubhh anda akan kehilangan daya tahan dan anda akan sulit berkonsentrasi saat berkendara. 2.konsumsi buah buahan segar saat istirahat di perjalanan Buah buahan segar kaya akan vitamin dan juga mineral penting yang bisa membantu tubuh anda kembali fresh saat melakukan pe
.webp)
