Langsung ke konten utama

Postingan

Update

Tetap fit saat mudik dengan motor ke kampung halaman

Fenomena yg terjadi saat hari raya tiba adalah mudik , para perantau berduyun duyun menuju kampung halaman masing masing dengan berbagai alat transportasi termasuk motor. Naik motor dalam jarak yg jauh tentu membutuhkan stamina yg prima baik dari pengendara maupun juga kendaraan yag di kendarai. Team gohealth ada tip buat rekan rekan yang mau mudik lebaran dengan motor agar tetap fit di perjalanan. 1.Konsumsi cukup air selama dalam perjalanan Air sangat penting bagi tubuh kita , maka dari itu cukupi kebutuhan air anda dengan mengkonsumsi air putih secara bertahap selama dalam perjalanan. Jangan biarkan tubuh anda mengalami dehidrasi di perjalanan karena ini sanagat membahayakan anda. Ketika anda mengalami dehidrasi maka tubhh anda akan kehilangan daya tahan dan anda akan sulit berkonsentrasi saat berkendara. 2.konsumsi buah buahan segar saat istirahat di perjalanan Buah buahan segar kaya akan vitamin dan juga mineral penting yang bisa membantu tubuh anda kembali fresh saat melakukan pe

Postingan Terbaru

7 cara agar tubuh tetap fit selama puasa

Cegah obesitas , inilah manfaat lain dari puasa yg jarang di ketahui

5 gerakan yg cepat hilangkan timbunan lemak di punggung

Kacang mede , camilan nikmat yang mengandung tinggi kalori

Lunges , cara bentuk pinggul sexy dan tingkatkan testoteron dalam satu gerakan

RDL , gerakan simple bentuk otot pinggul dan perut sixpack

Picu penyakit berbahaya , inilah dampak konsumsi makanan manis berlebihan bagi tubuh

Cara cepat sikat lemak di perut hanya dengan latihan di rumah

Potassium & magnesium , nutrisi terbaik untuk recovery setelah latihan intensif