GOHEALTH.WEB.ID

Kacang mede adalah salah satu cemilan yang nikmat dan sangat menyehatkan , biji dari jambu monyet ini kaya akan nutrisi penting seperti protein , lemak baik dan juga serat pangan. Namun bagi anda yang doyan banget sama kacang ini harus waspada karena di balik melimpahnya nutrisi pada kacang mede ini tersimpan kalori yang sangat tinggi. Kandungan kacang mede Seperti yang sudah di singgung di awal , bahwa kacang mede adalah makanan yang kaya akan nutrisi , apa saja kandungan dalam kang mede tersebut ? 1.Lemak  Kandungan nutrsi pada kacang mede 43 % nya berupa lemak sama seperti halnya kacang kacangan lain nya , namun lemak yang ada pada kacang mede ini adalah lemak yang menyehatkan. Total fat dalam 100 gram kacang mede adalah 43 gram. Dari 43 gram tersebut 7,8 gram nya merupakan lemak jenuh atau biasa disebut lemak jahat , 23,8 gram nya lemak tak jenuh tunggal dan 7,8 gram lemak tak jenuh ganda yang biasa disebut lemak baik. 2.Kabohidrat Dalam 100 gram kacang mede terdapat kandungan karb